Product Details Title

'চিংড়ি একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার। এটি প্রোটিনের ভালো উৎস। প্রোটিনের চাহিদার প্রায় ৪২ শতাংশ চিংড়ি পূরণ করতে পারে। এটির মধ্যে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, যেটি শরীরের জন্য অত্যাবশ্যকীয় ও ভীষণ উপকারী। এটিতে ফ্যাটের পরিমাণ তুলনামূলক কম। ভিটামিন ও মিনারেলসের পরিমাণও অনেক। ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ভিটামিন ই, ভিটামিন বি ১২ ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান রয়েছে চিংড়িতে।'

চিংড়ি খাওয়ার উপকারিতা

• মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়
• ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে
• ক্ষত বা আঘাতের চিহ্ন সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে
• ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে
• আয়োডিনের ঘাটতি কমায়
• হাড় মজবুত করে। চিংড়িতে আছে প্রায় ১৪ শতাংশ ফসফরাস। ফলে চিংড়ি খেলে হাড়ের ক্ষয়রোধ হওয়ার পাশাপাশি হাড় হয় মজবুত ও শক্ত
• রক্তস্বল্পতা মেটাতে পারে। চিংড়ি মানুষের শরীরের ভিটামিন বি ১২ এর চাহিদা দূর করে। পাশাপাশি রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়